nie jem

Bral ktoś ostatnio testy z B.M. Pharmaceutical? Ok znalazłem odpowiedz 3 strony wczesniej Zmieniony przez - 19szymon62 w dniu 2018-08-31 14:52:37 Wlasnie apropo testów BM, badalem estro na 200mg e5d nexium i było minimalnie ponad 100, zmieniłem na BM bo do nexa brakło dostepu i przy 250mg e5d estro lekko ponad 70, poza tym żadnych zmian, ia nie [...]

Ok jem co 2,5 godz jak mam na rano do pracy to jem 5 posiłków jak na 2 zmianę do pracy jem 6 posiłków ostatni o 20godz,ważylem 110 kg zjechalem do 86 Ale to jeszcze nie jest to co bym chcial,jem produkty pełnowartościowe.rano platki owsiane do tego otręby pszenne 2 śniadanie 2 jajka gotowane do tego kanapka chleba wieloziarnistego obiad kasza plus [...]

Ok jem co 2,5 godz jak mam na rano do pracy to jem 5 posiłków jak na 2 zmianę do pracy jem 6 posiłków ostatni o 20godz,warzylem 110 kg zjechalem do 86 Ale to jeszcze nie jest to co bym chcial,jem produkty pełnowartościowe.rano platki owsiane do tego otręby pszenne 2 śniadanie 2 jajka gotowane do tego kanapka chleba wieloziarnistego obiad kasza [...]

Witam jestem na redukcji jem 5 6 posilków dziennie 4 razy w tygodniu trenuje i od jakiegoś czasu waga idzie do góry w czum jest problem czy coś robię nie tak ???

wlasnie narazie nie mam czasu sobie podtrzymac kalorycznosci. Trudno mi stwierdzić nawet ile jem, mysle ze precyzyjnie bedzie/ jesli powiem 2500+

Będę śledził . Obecnie tez podjadam Izo plus jakieś tam naboje idą . Dawke jaka przyjmuje to 20 mg zastanawiałem się nad podbiciem , ale pozostałem narazie na tej dam sobie czasu . Jeśli chodzi o jedzenie to nie licząc wybryków , które niestety zdarzają się coraz częściej jak dziś gdzie zjadłem mniej więcej 5-7 tys Kcl jem czysto . Nie widzę [...]

[...] jak młody źrebak próbując stanąć na głowie. Pół nocy rozmyślałem nad tym czy chce zostać biegaczem, cross-fajterem, bodybuilderem, siłaczem czy może akrobatą. Ostatetecznie przekonał mnie argument Szajby: A mianowicie : CHCĘ JEŚĆ JAK KRÓL A tak serio: Plan działania jest taki: wchodzę w dodatni bilans, jem w miarę czysto, do syta bez [...]

W październiku 2017 ważyłem 100 kg - od tamtej pory zacząłem się odchudzać, nie szukałem diety cud, ale też nie liczyłem nigdy kalorii. Zmieniłem nawyki żywieniowe, jem zawsze 5 posiłków dziennie i nigdy nie chodzę głodny, na deficycie jeżeli policzyć cały tydzień na pewno byłem, odkąd zwiększyłem ilość przebieganych km. Praktycznie co sobotę [...]

nieźle. Przy 56 kg własnej masy takie ciężary to faktycznie jest wyczyn. 56 kg to raczej nie jest zbyt dużo, jeszcze zależy w sumie jaki wzrost. Nie dziwi mnie weganizm bo jak ma się odpowiednią wiedzę to można dopiąć dietę, ale podziwiam że przy takiej małej wadze własnej takie kilogramy jej weszły. Zapomniałem dodać, że wygrała w wilksie całe [...]

[...] FBW :D choc wyrzuty sumienia bo zrobilem 1 serje za malo na nogi z lenistwa se znalazłem wymowke akurat sluszna bo w ciagu tyg zrobiłem za duzo serii na nogi no ale czuje niesmak %-) xD od nastpnego tygodnia lepiej dopne trening zeby odpowiednio dobrac ilosc serii xD no i teraz wiem zeby BA brac dziennie wiec dopne lepiej wszystko teraz se [...]

[...] balastu, który zmagazynował się przez ostatni rok. Na wstępie dodam, że z podobnej diety korzystałem jakieś 8 lat temu, kiedy pierwszy raz zrzucałem i szło całkiem sprawnie. Teraz postanowiłem zrobić wszystko na tip-top wraz z wyliczeniem wszystkiego co jem. Widzę, że jest zdecydowanie za mało węgli, ale jako że to redukcja to chyba nie [...]

No, no to rozumiem ten mechanizm jakim organizm odkłada zapasy, tylko właśnie myślałem że skoro stoję w miejscu to znaczy że jem 100% zapotrzebowania, a żeby nie zmieniać nawyków żywieniowych i charmonogramu dnia czy cyklu żywieniowego (co dla leniwca jak ja jest problematyczne) wystarczyło by ta nadwyżkę przyjąć w jakiś prosty sposób.

Ja tak jem bo daja to saw ;-) Generalnie to do 40stki jeszcze pare miechow, a psa wychodzi dobre mimo, ze provi czesciej biore niz nie biore. Ale zdania o skutecznosci takiej profilaktyki to nie mam. Zmieniony przez - Krzychu79 w dniu 30.08.2018 20:23:21

Przez naście lat byłam wege, teraz już bym tak siebie nie nazwała ale nadal mięsa nie jem- nie te smaki. Żabie udka widziałam ale ich nie próbowałam. Co do win - faktycznie wybór mają potężny, ale ja, wstyd się przyznać... nie odróżnię kadarki z biedry od jakiegoś zacnego trunku }:-( Będąc tam byłam na takich wielkich targach(?) Agrogast w [...]

Robiłam tak i jedząc 2000-2100 byłam głodna a jak teraz jem 1900 w dnt a 2200-2300 w dt to jakoś mniej mnie głód męczy a przy okazji nie mam parcia w dni nie treningowe że nic nie robię a tyle jem :D Myślałam nawet aby prowadzić ale trochę mi wstyd. Jednak spróbuję, tylko muszę to kontynuować tutaj czy mogę założyć nowy temat?

Jem ed Clomid hepatil Proviron i pół nolvy co 2-3dni bo nie mam na stanie. Mam symex i cabaser jeszcze. Libido padło tydzień temu

@monkey22 z tego co liczyłem kiedyś, na utrzymanie wagi potrzebuje ponad 2800 kcal, myślałem że jak zejdę do 1900-2000 kcal to nie będzie to jeszcze przesada, a będzie ładnie schodziło. @deja vu czyli jem za mało tłuszczy? O co chodzi z tymi kwasami tłuszczowymi? Jakie tłuszcze powinienem dodać?

Ulala to nie wygoda:) Lubię pić pifko, jeździć na rowerze stacjonarnym 4-5 razy w tygodniu po 60 min i do tego raz w tygodniu basen. Obecnie jestem na diecie zupnej i jem tylko zupy-( 4-5 razy dziennie)a na śniadanie płatki owsiane górskie z bakaliami.

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]

"Masa pójdzie jak w końcu zaczniesz wchłaniać, a nie wysrywać. W dużym skrócie Musisz naprawić metabolizm tłuszczów, co wiążę się równocześnie z uregulowaniem metabolizmu cukrów" tak mi ten uzytkownik napisal. Antos czy jakos tak ale nie dostalem odp tam w temacie o co z tym chodzi Jeśli pytasz czy masz jeść bułki z majonezem - NIE Masz jeść [...]